1ª Edição
Porto 60h Inglês

Curso Frans Bosch Systems

05 Fev 2022 - 13 Mar 2022

Curso Frans Bosch Systems

B-Learning

1865€

ATÉ 13 DE DEZEMBRO

1940€A PARTIR DE 14 DE DEZEMBRO

2015€A PARTIR DE 28 DE DEZEMBRO

Este curso permite a compra de módulos individuais

Inscreve-te neste curso com um amigo e ambos poderão usufruir de um desconto!
Ver regulamento aqui

A metodologia FBS é para todos treinadores, terapeutas e atletas que procuram entender as variáveis que estão em jogo na otimização do movimento humano e da performance desportiva, aumentando a probabilidade de transferência entre o treino e a competição.

Uma compreensão sólida desta estrutura desenvolvida por Frans Bosch é fundamental para a aplicação destas ideias na prática. A análise do movimento, compreendendo a origem das lesões e sendo capaz de prescrer exercícios para uma maior eficiência no desempenho ou reabilitação, são apenas algumas das muitas aplicações possíveis.

DESTINATÁRIOS

Fisioterapeutas e Profissionais do Exercício.

VAGAS

24 formandos

DATAS

05 Fev 2022 - 13 Mar 2022

Módulo 1 (online)

05 Fev 2022

Módulo 2 (online)

19 Fev 2022

Módulo 3 (online)

05 Mar 2022

Frans Bosch Systems - Módulo 4 (Presencial)

12 Mar 2022 - 13 Mar 2022

LIMITE DE INSCRIÇÃO

10 Jan 2022

Módulo 1 (online)

28 Jan 2022

Módulo 2 (online)

11 Fev 2022

Módulo 3 (online)

25 Fev 2022

Frans Bosch Systems - Módulo 4 (Presencial)

10 Jan 2022

HORÁRIOS

09h00-18h00

sábado e domingo (presencial)

FORMADOR
Uma das questões-chave na performance desportiva e na reabilitação é a natureza ambígua da transferência: um dos grandes desafios consiste em compreender como o treino é transferido para a competição.

Frans Bosch é uma autoridade mundial que tem estudado e contribuído muitíssimo para o desenvolvimento desta área do conhecimento, culminado esse trabalho na criação da a metodologia Frans Bosch Systems (FBS), concebida essencialmente com o objetivo de levar esse conhecimento ao maior número possível de profissionais do desporto e da reabilitação.

A FBS oferece serviços para treinadores, terapeutas e atletas, que procuram entender e integrar as muitas variáveis que estão em jogo na otimização da transferência e do movimento humano.

Por meio do estudo de áreas como a teoria dos sistemas dinâmicos e a aprendizagem motora, podemos começar a entender o movimento melhor do que antes pensávamos ser possível e desenvolver uma abordagem de blocos de construção que nos ajuda a navegar até mesmo em ambientes de competências mais caóticos.

Uma compreensão sólida desta estrutura desenvolvida por Frans Bosch é fundamental para a aplicação destas ideias na prática. A análise do movimento, compreendendo a origem das lesões e sendo capaz de prescrer exercícios para uma maior eficiência no desempenho ou reabilitação, são apenas algumas das muitas aplicações possíveis.

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Objetivos gerais:

1. Compreender conceitos-chave como treino de força e coordenação;
2. Ser capaz de fazer uma análise do movimento no desporto e na reabilitação;
3. Construir um plano de treino.


Objetivos específicos:

1. Ser capaz de analisar os padrões de agilidade, distinguir entre componentes baseados em atratores estáveis e componentes transferíveis, e componentes “on-off” e irrelevantes da corrida;
2. Ser capaz de analisar a especificidade dos exercícios para aprender/melhorar a agilidade, planeando o progresso da aprendizagem em função dos padrões de agilidade;
3. Adquirir uma visão geral da anatomia e da sua função em movimentos de alta intensidade;
4. Compreender os princípios relevantes dos sistemas dinâmicos e sua tradução para o movimento de alta intensidade;
5. Blocos de construção de agilidade e navegação por meio de princípios de auto-organização de padrões de movimento relevantes.


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Componente teórica (Online)

Preparação para o Módulo 1

A preparação para a sessão online, em direto, requer a visualização de todos os vídeos disponíveis para o módulo 1, que ficarão disponíveis com 14 dias de antecedência.
Assista aos vídeos quantas vezes quiser (duração total dos vídeos de aproximadamente 5 horas) e prepare as suas questões para colocar no espaço “perguntas e respostas” da sessão em direto.
Antes da sessão em direto, será disponibilizado um vídeo resumo dos conteúdos do Módulo 1.

MÓDULO 1 (15h)

1.1 Introdução ao curso
- Caos;
- Regras simples;
- Fractais.

1.2 CLA
- CLA como teoria unificadora;
- Opções de redução;
- 3 teorias de doadores;
- O organismo em mudança;
- Sobreposição e intenção;
- CLA em step ups;
- CLA no salto.

1.3 Esquema CLA
- Deficiências dos modelos centrais do cérebro;
- Modelo “hambúrguer”.

1.4 DOF
- Graus de liberdade;
- Congelamento DOF;
- Transições de fase.

1.5 Bottom Up
- DOF e DOC;
- Escala de biotensegridade livre;
- Bottom up;
- Tendão e ventre muscular;
- Tendões e ambiente;
- Partilha de força, acoplamento articular e controlo de DOF na articulação.

1.6 Auto-organização
- Co-contrações e meio ambiente;
- Controlo pélvico em padrões maiores;
- 4-bar system;
- Lançamento de dardo.

1.7 Auto-organização
- Tendão e ventre muscular em alta intensidade.

1.8 Auto-organização
- Cooperação muscular e alta intensidade.

1.ª sessão online em direto
- Reunião online com perguntas e respostas sobre os tópicos dos vídeos e os capítulos dos livros + relevantes (duração de 2 a 4 horas, dependendo das perguntas enviadas).
- A gravação desta sessão ficará disponível até duas semanas após o término do curso (módulo presencial).

MÓDULO 2 (15h)

Preparação para o Módulo 2

A preparação para a sessão online, em direto, requer a visualização de todos os vídeos disponíveis para o módulo 2, que ficarão disponíveis com 14 dias de antecedência.
Assista aos vídeos quantas vezes quiser (duração total dos vídeos de aproximadamente 5 horas) e prepare as suas questões para colocar no espaço “perguntas e respostas” da sessão em direto.
Antes da sessão em direto, será disponibilizado um vídeo resumo dos conteúdos do Módulo 2.

2.1 Regras profundas de controlo motor
- Agência de mediação de controlo motor;
- Os 4 níveis de controlo de Bernstein.

2.2 Regras profundas de controlo motor
- Empurrão mínimo;
- Mudança de torque mínimo;
- Custo mínimo;
- Controlo mínimo;
- Princípios mínimos na corrida.

2.3 Controlo do motor
- Controlo duplo;
- Especificidade e sobrecarga;
- Duplo controle e compensação.

2.4 Regras profundas de controlo motor
- Ação-intenção;
- Conexão hardware-software;
- Individualidade;

2.5 Regras de pesquisa

2.6 Fases de transição
- Fase - estado estável;
- Fases de pontapé e arremesso.

2.7 Fases de transição em movimento

2.8 Zonas de perigo em fases de transição


2.ª sessão online em direto
- Reunião online com perguntas e respostas sobre os tópicos dos vídeos e os capítulos dos livros + relevantes (duração de 2 a 4 horas, dependendo das perguntas enviadas).
- A gravação desta sessão ficará disponível até duas semanas após o término do curso (módulo presencial).

MÓDULO 3 (15h)

Preparação para o Módulo 3

A preparação para a sessão online, em direto, requer a visualização de todos os vídeos disponíveis para o módulo 3, que ficarão disponíveis com 14 dias de antecedência.
Assista aos vídeos quantas vezes quiser (duração total dos vídeos de aproximadamente 5 horas) e prepare as suas questões para colocar no espaço “perguntas e respostas” da sessão em direto.
Antes da sessão em direto, será disponibilizado um vídeo resumo dos conteúdos do Módulo 3.

Informação sensorial

3.1 Controle do motor
- Sistema sensorial e especificidade;
- Percepção direta;
- Dois sistemas visuais;
- Olho quieto.

3.2 Base
- Forças e posturas;
- Controlo ou estrutura;
- Estratégia de baixo DOF para alto DOF.

Feedback

3.3 Controle do motor
- Foco interno e externo;
- Teoria de reinvestimento;
- Intenção e especificidade;
- KR;
- KR intrínseco;
- KP.

Aprendizagem intrínseca

3.4 Controle do motor
- Aprendizagem intrínseca;
- Fundamentos;
- Caixa de ferramentas.

3.5 Controlo do motor
- Gatilho para a aprendizagem;
- Configurações de aprendizagem no desporto;
- Resumo: regras para aprendizagem motora.

3.ª sessão online em direto
- Reunião online com perguntas e respostas sobre os tópicos dos vídeos e os capítulos dos livros + relevantes (duração de 2 a 4 horas, dependendo das perguntas enviadas).
- A gravação desta sessão ficará disponível até duas semanas após o término do curso (módulo presencial).

Componente prática (Presencial)

Aplicação dos conhecimentos adquiridos nos módulos anteriores.

Nota: Todos os conteúdos gravados ficarão disponíveis até duas semanas após o término do curso.

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Sem informação
Sem informação

Modo de pagamento

Totalidade

100%

na inscrição

Faseado

20%
na inscrição
20%
até 28.01.2022
20%
até 11.02.2022
20%
até 25.02.2022
20%
até 04.03.2022

Notas

Inclui acesso a plataforma com conteúdos de apoio + certificado de participação.

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Frans Bosch

Since 1980 Frans worked in athletics, coaching elite sprinters and Olympic high jumpers and for some years as the national coach for jumping events. Since 2005 Frans has been a lecturer at the Fontys University for applied sciences in sports, mainly in the field of anatomy, biomechanics, strength training and motor learning. Frans has given numerous presentations all over the world on training related topics. Presentations address the complexity of the training process and the need to integrate new fields of science like dynamic systems and new ideas on motor control in existing training theory. Frans frequently works internationally as a consultant in sport. Clients in recent years are the English Institute of Sports, Wales National Team Rugby, the British & Irish Lions, Japan National Team Rugby, England cricket, West ham United football, Cleveland Brown American Football and others. Together with Ronald Klomp he wrote ‘Running, biomechanics and exercise physiology applied in practice”, published in the Netherlands in 2001 and translated in English in 2005. ‘Strength training and coordination, an integrated approach’ was published in the Netherlands in 2012 and in English in 2016.

Teun Thomassen

Teun Thomassen MSc. is an athletic development coach of the Dutch Olympic Committee, working at national and Olympic Training Centre Papendal in The Netherlands. He has coached and prepared several European champions, World champions and medalwinning athletes and sport teams in the run-up to the Olympic and Paralympic Games in Rio de Janeiro 2016 and Tokyo 2020. Track & Field (100m, 200m, 400m and relay), volleyball, rugby and badminton are a few of the sports he coaches or has coached daily at the highest level. Being a sports fanatic his whole life, Teun was determined to persue a career in professional sports. He started coaching at age 16 and studied for over 9 years in the field of sports- and human movement sciences. He had his first elite-level coaching experience at the New South Wales Institute of Sports in Sydney. It was during this period that he met Frans Bosch, who was lecturing at his university. Teun and Frans have been working together ever since. After graduating cum laude from university with a Bachelor’s – and few years later with a Master’s degree, he started to work full time in professional sports. During the past 10 years, Teun continued his education in specializing in the field of movement analysis, injury prevention and the practical application of modern ideas of motor control and learning into training. In this role, he provides courses, presentations and consultancy for sports professionals, clubs and universities. For instance, he assisted Frans Bosch during the preparation of the Japanese national rugby team for the 2015 World Cup, in which South Africa was defeated. Teun can be followed on Instagram @teun.thomassen.

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1. Ser capaz de analisar a agilidade de vários pontos de vista (controlo motor, biomecânica, anatomia). Isso envolve um pensamento multidisciplinar para resolver problemas de movimento que não podem ser resolvidos de um único ponto de vista;
2. Ser capaz de usar o conhecimento teórico adquirido para projetar um método de treino prático;
3. Ser capaz de observar e corrigir padrões de movimento online, por meio de uma aprendizagem intrínseca.
CERTIFICAÇÕES E APOIOS
Certificado 1 - Master Science Lab
Certificado 2 - Master Science Lab

Formação Complementar

FORMADOR Hélder Carvalho

Homolugação IPDJ (1,6). Análises clínicas. Overtrainning. Nutrição. Performance. Diagnóstico. Fisiologia. Bioquímica.

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Curso Biomarcadores no desporto

4 Jun - 19 Jun 2022 22h Online: Live Training

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FORMADOR Helvio Affonso

Homolugação IPDJ (4,8 UC). Biomarcadores. Individualidade genética. Treino. Performance. Alto rendimento. Atleta. Periodização. Lesão.

FORMADOR Marta Massada, Eduardo Merino (+1)

Joelho. Patologia do Joelho. Reabilitação. Performance. Visão médica. Fisioterapia. Exercício. Prática baseada na evidência.

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