1ª Edição
Porto 14h Inglês

Prehab 101 - Exercise Prescription for Rehabilitation

16 Mai 2020 - 17 Mai 2020

Prehab 101 - Exercise Prescription for Rehabilitation

Melhor preço

449€

ATÉ 16 DE MARÇO

479€A PARTIR DE 17 DE MARÇO

509€A PARTIR DE 31 DE MARÇO

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Ver regulamento aqui

Estratégias evidence-based para gerir lesões e reduzir o risco de recidiva

O sistema Prehab 101, criado pelo americano Jacob Harden, estrutura-se num curso de 2 dias que combina métodos modernos de reabilitação com princípios clássicos de força e condicionamento para potenciar uma recuperação de excelência e a melhor performance de sempre.

Ao longo das 14 horas, os participantes receberão informações práticas
respeitantes ao desenvolvimento e progressão de programas de reabilitação, e à educação e compreensão da gestão moderna da dor.

DESTINATÁRIOS

Profissionais das Ciências da Saúde e do Desporto.

VAGAS

30 formandos

DATAS

16 Mai 2020 - 17 Mai 2020

LIMITE DE INSCRIÇÃO

13 Abr 2020

HORÁRIOS

9h00-18h00

sábado

9h00-16h00

domingo

LOCALIZAÇÃO

R Space

Edificio Aviz Trade Center. Rua Eng. Ferreira Dias, 924, Fracção E7

4100-246 Porto, Porto

COORDENADAS

Latitude: 0

Longitude: 0

GALERIA
FORMADOR

EUA

Jacob Harden

Exercício

Criador do Prehab 101. Founder Orlando Sports Rehab.

Jacob Harden - Master Science Lab
O Prehab 101 foi desenvolvido para facultar estratégias baseadas em evidência para gerir lesões e reduzir o risco de recidiva.

Jacob Harden, criador do sistema Prehab 101, identificou o que acredita serem os problemas fundamentais na área da reabilitação:
- Muitos profissionais não entendem os conceitos de carga, adaptação e progressão.
- Muitos treinadores não se sentem confiantes na tomada de decisão em relação a um utente lesionado e na criação de opções de progressão do treino.
- A reabilitação ainda é predominantemente orientada por um modelo estrutural e biomecânico, que ignora os objectivos e necessidades do paciente.

O objectivo do Prehab 101 é, portanto, capacitar o profissional de saúde ou do exercício a entender a lesão e o que realmente significa para o utente, bem como ajudá-lo a percorrer o melhor o caminho na reabilitação do seu utente/cliente, em todos os estádios da gestão da lesão até ao retorno ao desporto/actividade.

O Prehab 101 estrutura-se num curso de 2 dias que combina métodos modernos de reabilitação com princípios clássicos de força e condicionamento para potenciar uma recuperação de excelência e a melhor performance de sempre.

O público-alvo desta formação são profissionais de saúde e exercício que desejem utilizar melhor o exercício e a educação para ajudar os seus utentes/clientes a recuperarem de uma lesão.

Ao longo das 14 horas, os participantes receberão informações práticas no que respeita a dois tópicos principais:
- Desenvolvimento e progressão de programas de reabilitação
- Educação e compreensão da gestão moderna da dor

O curso abrange, por isso, uma série de importantes temas, desde:
- Desenvolvimento e implementação de um programa de reabilitação eficaz.
- Guidelines baseadas em evidência sobre volume e intensidade para a prescrição de exercício.
- Gestão da fadiga e progressão da carga ao longo do tempo, para melhorar a tolerância à actividade e a fortalecer a força e a capacidade física.
- Moderna ciência da dor e como poderemos transmitir informações complexas aos utentes, de maneira fácil de digerir por meio de analogias e explicações úteis.

No geral, o Prehab 101 ensinará os profissionais a criarem um plano orientado a objectivos, centrado no utente/cliente, de recuperação de uma lesão e retorno à plena actividade, considerando todos os aspectos da patologia e como esta afecta a vida do utente.

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1. Explicar o workload-injury model.
2. Detalhar o processo e a estrutura de concepção de um programa de exercício eficaz.
3. Estabelecer guidelines baseadas em evidência para volume e intensidade do exercício.
4. Detalhar e implementar métodos de auto-regulação.
5. Implementar estratégias actualizadas para monitorização da carga de treino.
6. Explicar os aspectos neurológicos e psicológicos da gestão da dor.
7. Explicar e implementar estratégias de progressão de carga dentro do programa de exercício.
Dia 1:
1. O que é uma lesão?
Uma análise teórica sobre o conceito de lesão, o seu significado para o utente e a melhor estratégia para ajudá-los a seguir em frente.
2. Carga, capacidade e lesão
Análise da evidência sobre a ocorrência da lesão e o entendimento do Workload - Injury Model.
3. Scaling exercise to tolerance
Aplicação prática de exercícios modificados para utentes com dor, utilizando variações de tempo, ROM, carga, técnica e selecção de exercícios.
4. Princípios de concepção do programa
Uma exploração de como identificar adaptações específicas e conceber um programa de exercício para atingir esses objectivos.
5. Auto-regulação e gestão da fadiga
Teoria e prática sobre como implementar a auto-regulação para considerar as variações no desempenho no dia-a-dia e na fadiga, utilizando estratégias como Test Sets e Rating of Perceived Exertion.
6. Data tracking e monitorização de carga
Introdução à colecta de dados para monitorizar a carga de treino e como utilizar esta informação na tomada de decisão para o planeamento a curto e longo prazos.

Dia 2:
7. Inputs e outputs
Um olhar sobre o mundo dos placebos e os factores psicológicos que afectam a forma como os utentes respondem a diferentes tratamentos.
8. Estratégias de progressão de carga
Práticas sobre como testar a tolerância à carga, determinar a carga inicial e progredir a carga de sessão para sessão ou semana a semana.
9. Impingement sensitivities
Visão geral da literatura em torno do impacto: o que é e quais as estratégias de exercício para gestão da lesão.
10. Lesões musculares
Visão geral da literatura sobre lesão muscular e identificação de factores de risco e estratégias de exercício para gestão da lesão.
11. Tendinopatia
Visão geral da literatura sobre tendinopatia: o modelo de continuum e o estabelecimento de tolerância à carga ao longo do tempo e estratégias de exercício para gestão das várias apresentações de tendinopatia.
12. Dor lombar
Visão geral da literatura sobre dor lombar: imagens e directrizes clínicas e estratégias de exercício para gestão das apresentações agudas e persistentes.

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Sem informação
Certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto 35/2002, de 23 de abril.

Formação homologada pelo Instituto do Desporto e Juventude (IDP, I. P) para efeitos da renovação de cédula (PROCAFD/TEF e DT) com 2.8 Unidades de Crédito Presenciais.

Modo de pagamento

Totalidade

100%

na inscrição

Faseado

50%
na inscrição
50%
até 08.05.2020

Notas

Inclui coffee-break (água, chá e café) + certificado + 2.8 UC (PROCAFD/TEF e DT)

Jacob Harden

Graduado em Ciências da Biologia Humana e Doutorado com menção honrosa em Medicina Quiroprática, pelo Palmer College of Chiropractic (EUA). Founder do Orlando Sports Rehab, onde acompanha atletas e utentes no seu processo de reabilitação pós-lesão e return do play. É o criador e instrutor principal do Prehab 101, um programa dirigido a profissionais de saúde e exercício que procuram conhecer e implementar a mais recente evidência sobre gestão de dor e prevenção de lesões, em suma a combinar programas clássicos de força e condicionamento com a evidência e os programas de reabilitação actuais.

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1. Ajustará os exercícios à tolerância do seu utente/cliente, com base na apresentação clínica e necessidades individuais.
2. Desenvolverá um programa de reabilitação adequado às necessidades físicas e à tolerância do seu utente/cliente.
3. Escolherá o volume e a intensidade correctos do exercício para melhorar a força, potência, endurance e hipertrofia.
4. Estabelecerá uma progressão lógica de carga para utilizar no programa de exercícios do seu utente/cliente.
5. Explicará ao seu utente/cliente como funciona o tratamento da dor e a razão da escolha das estratégias seleccionadas.
6. Monitorizará e ajustará a carga ao longo de um programa de exercício para minimizar o risco de lesão e maximizar os benefícios do treino.
CERTIFICAÇÕES E APOIOS
Certificado 1 - Master Science Lab
Certificado 2 - Master Science Lab

Formação Complementar

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Punção Seca Segmentária. C/ médico de Harvard Medical School. Avanços científicos. Neurociência da dor. C/ vencedor do prémio Janet Travell.

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Neurologia aplicada. Pain neuromatrix. Neurotag reconditioning. Neuro-balancing movements. Input integration strategies. Kinetic Flow.

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