1ª Edição
Porto 16h Espanhol

Biomecânica na corrida

25 Mai 2019 - 26 Mai 2019

Biomecânica na corrida

Acesso aos mais atuais softwares destinados à análise biomecânica do atleta corredor

O curso Biomecânica na Corrida, com o especialista espanhol Borja Rubio, visa capacitar os profissionais para a realização de uma análise biomecânica detalhada da corrida, que identifique os diferentes mecanismos geradores de lesão e que os ensine a conduzirem um trabalho mais adequado e eficaz, por meio de exercícios e técnicas específicas, em particular os exercícios de força e técnica de corrida. Nesta versão atualizada do curso que trará a Portugal, Borja Rubio introduzirá a análise do atleta de trail, um desporto que está no seu auge também no nosso país.

DESTINATÁRIOS

Profissionais do desporto, treinadores de atletismo, treinador de running trail, fisioterapeutas, podologistas

VAGAS

30 formandos

DATAS

25 Mai 2019 - 26 Mai 2019

LIMITE DE INSCRIÇÃO

22 Mai 2019

HORÁRIOS

9h00-19h00

sábado

9h00-17h00

domingo

LOCALIZAÇÃO

R Space

Edificio Aviz Trade Center. Rua Eng. Ferreira Dias, 924, Fracção E7

4100-246 Porto, Porto

COORDENADAS

Latitude: 41,17628

Longitude: 8,64729

GALERIA
FORMADOR

Espanha

Borja Rubio

Strength & Conditioning

Especialista em biomecânica da corrida

Borja Rubio - Master Science Lab
A corrida é, atualmente, uma das modalidades desportivas mais realizadas em todo o mundo em que também o índice de lesões tem registado um crescimento ímpar, tornando a Fisioterapia e a Educação Física áreas essenciais para a manutenção da qualidade desta atividade.

É, por isso, de extrema importância a formação de profissionais que saibam como prevenir o aparecimento de lesões, bem como acelerar a recuperação destas por meio de avaliações, técnicas, exercícios e orientações evidence-based.

A biomecânica, enquanto área de estudo científico das forças internas e externas do corpo humano, possibilita o acesso a uma melhor compreensão das atividades e exercícios, intervindo na prevenção de lesões, na melhoria do rendimento, na melhoria do gesto motor e da técnica desportiva. Além disso, possibilita ainda a obtenção de novos dados fundamentais para a reabilitação.

Por conseguinte, uma avaliação biomecânica detalhada, conjuntamente com uma reabilitação eficaz e precisa, são peças essenciais para a prevenção e para o tratamento de lesões, bem como para o retorno seguro dos praticantes à corrida.

O curso Biomecânica na Corrida, com o especialista espanhol Borja Rubio, visa capacitar os profissionais para a realização de uma análise biomecânica detalhada da corrida, que identifique os diferentes mecanismos geradores de lesão e que os ensine a conduzirem um trabalho mais adequado e eficaz, por meio de exercícios e técnicas específicas, em particular os exercícios de força e técnica de corrida. Nesta versão atualizada do curso que trará a Portugal, Borja Rubio introduzirá a análise do atleta de trail, um desporto que está no seu auge também no nosso país.

A estrutura deste curso está mais orientada para treinadores, na medida em que irão ser abordadas estratégias e técnicas de prevenção de lesões e não a sua recuperação. Não obstante, como sabe, a readaptação de lesões e a sua prevenção estão intimamente relacionadas.

Em baixo deixamos-lhe o protocolo seguido por Borja Rubio, sobre o qual poderás aprender já na nossa próxima edição:
1. Realização de análise 2D a todas as fases da corrida;
2. Realização de um teste de assimetria e diversos testes neuromusculares;
3. Análise de todos os erros identificados mediante uma análise biomecânica exaustiva que proporcionará resultados e identificará aspetos a melhorar;
4. Uma vez identificados os problemas dar-se-á início ao tratamento. Dentro da reprogramação recomendar-se-ão exercícios orientados à melhoria das estruturas débeis e fases da corrida;
5. A eleição do calçado e a eliminação de padrões lesivos serão ferramentas a avaliar;
6. Toda a informação registada estará presente num relatório detalhado que poderá facilitar-se ao utente e/ou ao seu treinador.

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1. Desenvolver uma compreensão detalhada da corrida e das suas variáveis de desempenho para melhoria da performance e redução da incidência de lesões;
2. Saber realizar uma avaliação biomecânica a um corredor, tanto de trail como de asfalto, e detetar os deficits do mesmo;
3. Realizar uma intervenção para melhorar a eficiência da corrida;
4. Aprofundar a utilização de softwares destinados à análise biomecânica do atleta corredor.
1. Análise
- Lesões mais frequentes na corrida e na corrida de trail;
- Tecnologia aplicada à análise da corrida;
- Análise das fases da corrida (recurso aos softwares KINOVEA, STRYD, WIMA, entre outros);
- Análise cinética e cinemática.

2. Intervenção
- Utilização da tecnologia para otimização da corrida e prevenção de lesões;
- Reprogramação da corrida;
- Melhoria das fases;
- Técnica de corrida em plano, subida e descida.
Sem informação
Certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto 35/2002, de 23 de abril.

Formação homologada pelo Instituto do Desporto e Juventude (IDP, I. P) para efeitos da renovação de cédula (PROCAFD/TEF e DT) com 3.2 Unidades de Crédito Presenciais.

Modo de pagamento

Totalidade

100%

na inscrição

Faseado

50%
na inscrição
50%
até 17.05.2019

Notas

Inclui documentação de apoio + certificado + coffee-break (água, café e chá)

Oferta de 50€ de desconto às 5 primeiras inscrições por parte de ex-formandos do curso análise e tratamento biomecânico neuromuscular na corrida e marcha

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Borja Rubio

É licenciado em Ciências da Atividade Física e do Desporto (Univ. Miguel Hernández de Elche), com master em alto rendimento (Comité Olímpico Espanhol) e master em alto rendimento em deportos cíclicos (Univ. Murcia). Enquanto especialista em biomecânica da corrida, tem elevada prática profissional como preparador físico de desportistas amadores e atletas de alto rendimento, sendo ainda orador convidado em inúmeros congressos e jornadas científicas.

1. Irá aprender a:
1.1 Atuar na prevenção das lesões na corrida (running e running trail);
1.2 Otimizar o rendimento dos teus atletas através da análise da corrida;
1.3 Detetar quais são as fases da corrida e as suas limitações;
1.4 Realizar testes relacionados com o rendimento e a prevenção de lesões;
1.5 Desenvolver estratégias e exercícios para a prevenção de lesões e otimização da performance na corrida.
2. Ficará ainda a saber mais sobre:
2.1 Principais músculos que atuam em cada fase da corrida;
2.2 Principais lesões na corrida;
2.3 Fatores de risco para lesões na corrida;
2.4 Treino para mudança na técnica de corrida.
CERTIFICAÇÕES E APOIOS
Certificado 1 - Master Science Lab
Certificado 2 - Master Science Lab

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