1ª Edição
Porto 27h Português

Pilates Clínico Contemporâneo na Gravidez e na Saúde da Mulher

10 Mai 2019 - 12 Mai 2019

Pilates Clínico Contemporâneo na Gravidez e na Saúde da Mulher

Investimento

439€

ATÉ 8 DE ABRIL

Inscreve-te neste curso com um amigo e ambos usufruem de 10% de desconto!
Ver regulamento aqui

Método pilates é um programa de exercícios seguro e eficaz na gravidez

Este novo curso de Pilates na Gravidez e na Saúde da Mulher, com a criadora do conceito contemporâneo, Ingrid Quartarolo, foi desenvolvido para capacitar o Fisioterapeuta e o profissional do exercício de uma maior competência e segurança no atendimento a esta população.

DESTINATÁRIOS

Fisioterapeutas e profissionais do exercício (tb. Estudantes)

VAGAS

30 formandos

DATAS

10 Mai 2019 - 12 Mai 2019

LIMITE DE INSCRIÇÃO

08 Abr 2019

HORÁRIOS

9h00-19h00

LOCALIZAÇÃO

INSIDEOUT Pilates Studio

Candal Park, SA, Rua 28 de Janeiro

4400-335 Vila Nova de Gaia, Porto

COORDENADAS

Latitude: 0

Longitude: 0

FORMADOR

Brasil

Ingrid Vargas

Exercício

Fisioterapeuta fundadora do conceito de Pilates Contemporâneo®

Ingrid Vargas - Master Science Lab
Durante a gestação, o corpo sofre alterações no sistema osteoarticular devido ao ganho de peso progressivo durante a gestação, às alterações hormonais, à distensão abdominal (com consequente perda de força da musculatura abdominal) e às mudanças do centro de gravidade, devido ao aumento do útero gravídico.

À medida que avança, as alterações nos músculos, articulações e coluna vertebral também progridem.

Estas adaptações são responsáveis pelas dores comuns nas gestantes, principalmente a dor lombar. Outra importante alteração é a distensão da parede abdominal a partir do crescimento do feto e do útero gravídico, caracterizado pelo afastamento dos dois feixes do músculo recto abdominal, o que resulta na fraqueza desta musculatura. Esta condição também contribui para o aparecimento de dor lombar, hérnia abdominal e possíveis disfunções uroginecológicas.

Para prevenir as consequências das alterações músculo-esqueléticas, é essencial que a mulher prepare o seu corpo para estas transformações, realizando actividade física antes mesmo do início da gestação, mantendo os hábitos saudáveis de vida durante todo o ciclo gravídico-puerperal, tendo nutrição e acompanhamento clínico adequados.

O método Pilates é recomendado à mulher grávida, na medida em que aporta inúmeros benefícios, tais como:

- Auxilio no desenvolvimento da resistência nos músculos estabilizadores da coluna, o que contribui para diminuição da dor lombar.
- Desenvolvimento biomecânico adequado através dos exercícios de força, flexibilidade e alongamento, que minimizarão as consequências das alterações originadas pela gestação, como por exemplo a síndrome do piriforme, comum nesta fase.
- Conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural e do pavimento pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos.
- Melhoria da concentração, força postural, equilíbrio, coordenação e qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulações.

Não obstante, é obrigatório conhecer as especificidades do Pilates para grávidas, de modo a prestar-se um atendimento adequado à este público.

A avaliação no início da prática dará a segurança necessária para a análise da saúde constitucional da mulher e a prescrição de exercícios específicos, tornando a prática segura e personalizada, com a elaboração de um plano de aula nas modalidades de pilates solo, aparelhos, rolos, faixas elásticas e magic circle.

Este novo curso de Pilates na Gravidez e na Saúde da Mulher, com a criadora do conceito contemporâneo, Ingrid Quartarolo, foi desenvolvido para capacitar o Fisioterapeuta e o profissional do exercício de uma maior competência e segurança no atendimento a esta população.

Ver Mais

1. Conhecer os estudos mais relevantes na aplicação do método de pilates no contexto pré e pós-natal.
2. Conhecer as condições obstétricas e os principais benefícios do método pilates no período de gestação e na saúde da mulher.
3. Conhecer os riscos e cuidados a considerar na aplicação do método pilates na população gestante.
4. Elaborar aulas com especificidade para a população gestante, orientadas por uma eficaz avaliação e raciocínio clínicos.
5. Aprender exercícios de pilates mat e com aparelhos adaptados à população gestante.
1. Histórico do Método Pilates
2. Conceitos das transformações do corpo da mulher durante a gestação.
3. Disfunções osteo-musculares mais comuns durante a gestação.
4. Adaptações da avaliação funcional e postural.
5. Fisiologia do parto.
6. Anatomia e fisiologia da micção.
7. Disfunções do pavimento pélvico.
8. Conceito, avaliação e tratamento da diástase abdominal.
9. Avaliação física para gestantes.
10. Benefícios da prática de actividade física durante a gestação.
11. Exercícios nos aparelhos:
a. Refomer
b. Cadilcac
c. Step Chair
d. Lader Barrel
12. Exercícios no Solo
a. Bola
b. Rolos
c. Faixa Elástica
d. Magic Circle
13. Indicações, contra-indicações e precauções de exercícios durante a gravidez.
14. Prática dos exercícios de Pilates aplicados às gestantes.
15. Programa de pilates para puérperas.
16. Pilates mummy baby.
Sem informação
Certificado Internacional emitido pelo Pilates Contemporâneo.

Certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto 35/2002, de 23 de abril.

Formação homologada pelo Instituto do Desporto e Juventude (IDP, I. P) para efeitos da renovação de cédula (PROCAFD/TEF e DT) com 5.4 Unidades de Crédito Presenciais.

Modo de pagamento

Totalidade

100%

na inscrição

Faseado

50%
na inscrição
50%
até 03.05.2019

Notas

Inclui documentação de apoio + certificado + coffee-break (água, café e chá)

Ingrid Vargas

Fisioterapeuta fundadora do conceito de Pilates Contemporâneo®. Actualmente goza de elevado estatuto internacional, por ser das poucas profissionais que viveram e aprenderem com discípulos do Joseph Pilates, bem como pelos trabalhos científicos de elevado mérito que tem desenvolvido na área do Pilates. Formação especializada na área do Pilates nos Estados Unidos, Canadá, Argentina, Inglaterra, Brasil e Austrália.

1. Terás acesso a um leque diversificado de exercícios de pilates de grande benefício para exercitar a grávida.
2. Farás um trabalho mais completo e diferenciador com as utentes em fase de gestação, na medida em que o pilates estimulará a eficiência do pavimento pélvico e a conscientização dos músculos usados durante o trabalho de parto, enquanto promove o relaxamento por meio de movimentos precisos e controlados em associação com a respiração.
CERTIFICAÇÕES E APOIOS
Certificado 1 - Master Science Lab
Certificado 2 - Master Science Lab
Certificado 3 - Master Science Lab

Formação Complementar

Últimas Vagas 609€

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27 Abr - 30 Abr 2019 32h Vila Nova de Gaia

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FORMADOR João Ornelas Carvalho

Homologação IPDJ (6.4 UC). De P. Souchard. Cadeias musculares. Posturas globais. Análise de movimento. Diafragma. Nutrição.

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21 Jun - 23 Jun 2019 20h Lisboa

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FORMADOR Tomás Bonino

Homologação IPDJ (4 UC). Cadeias miofasciais. Padrões de movimento. Testes dinâmicos e funcionais. Alongamento funcional tridimensional.

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